В буквальном переводе с английского слово фитнес (fitness) означает пригодность, соответствие. Под термином "фитнес" понимается разностороннее развитие физических способностей при улучшении самочувствия во время занятий фитнесом.

Фитнес - это образ жизни, позволяющий сохранить и укрепить здоровье, уравновешивать эмоциональное состояние, совершенствовать физическую форму. Фитнес позволяет человеку жить полноценно, быть свободным от контролируемых факторов риска. С помощью фитнеса развиваются потенциальные физические способности.

Фитнес - образ жизни, ведущий к физическому и ментальному здоровью человека. Фитнес включает в себя и занятия в тренажерном зале, и аэробику, и правильное питание - одним словом, фитнес - это образ жизни, который принято называть "здоровым".

Фитнес - это стиль жизни. Здоровый, активный, красивый, обаятельный. Фитнес непременно ассоциируется с успехом в жизни и молодостью.

Также различают и фитнес, как вид спорта.

Ниже перечислены темы и вопросы для начинающих, планирующих начать заниматься или уже профессионально занимающихся фитнесом

(наиболее интересные темы и вопросы выделены):

°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°

• История фитнеса
• Отличие фитнеса от аэробики и шейпинга
• Где лучше всего заниматься фитнесом в Самаре?
• Почему невозможно заниматься фитнесом через Интернет?
• Почему слова "фитнесс" нет в шейпинг-словаре
• Оптимальное время для тренировок
• Основы фитнеса
• О том, как ваше тело реагирует на физические упражнения.
• О сухожилиях и связках
• О мышцах
• Позвоночник
• Фитнес-тренинг и ваше здоровье
• Формулы красоты человеческого тела
• Фитнес при варикозном расширении вен
• Фитнес и бронхиальная астма
• Фитнес при артериальном давлении
• Об избыточном весе
• Не хотите мышечных болей?
• Когда полезно давать себе по рукам
• О психологической подготовке и самообладании
• Как правильно бросить курить
• Краткий словарь терминов